Wie ein grüner Lebensstil schön macht

Ein nachhaltiger Lebensstil schont nicht nur Ressourcen, sondern tut auch uns selbst rundum gut: Wir sehen besser aus, fühlen uns gesund und ausgeglichen. Die Ernährungswissenschaftlerin und bekannte Autorin Chantal Sandjon hat zusammen mit Anna Cavelius ein Buch rund um das grüne Lebensgefühl geschrieben. In „Grün macht schön“ teilen die Autorinnen Ideen, Informationen und Inspirationen für ein rundum schönes grünes Leben und zeigen, wie ein achtsamer und nachhaltiger Umgang mit der Umwelt und ihren Ressourcen möglich ist.

In insgesamt drei Bereichen geben Sandjon und Cavelius Tipps und Ideen für innere und äußere Schönheit. Im ersten Teil widmen sie sich den Themen Ernährung und Detox. Gesundes Essen, eine pflanzliche und möglichst naturbelassene, saisonale Ernährung, haben einen positiven Einfluss auf unser Körpergefühl. Die Autorinnen klären über die wichtigsten Beauty-Vitalstoffe, grüne Superfoods und Wildkräuter auf und bieten zahlreiche Rezepte für Smoothies und mehr. Im nächsten Teil beschäftigen sich Sandjon und Cavelius mit dem Aspekt der äußeren Schönheitspflege. Sie decken auf, welche Produkte krebserregende, hormonell wirksame oder allergieauslösende Inhaltsstoffe beinhalten und geben Alternativen zu herkömmlichen Pflegeprodukten. Naturkosmetika wie etwa Lipgloss, Rosengesichtswasser oder Kleiepeeling lassen sich beispielsweise leicht zu Hause selbst herstellen. Neben Ernährung und Körperpflege kommen auch die Bereiche Achtsamkeit und bewusstes Leben nicht zu kurz. Die Autorinnen bieten sowohl Tipps zu Selbstanbau und Guerilla Gardening als auch Gelassenheitsübungen, Infos zu Beauty-Yoga und Digital Detox. Ein konkretes Drei-Tage-Beauty-Programm rundet das Buch ab.

Chantal Sandjon ist Ernährungswissenschaftlerin, glaubt an die Kraft von Grünzeug und ist überzeugter Rohkost-Fan. Als Autorin hat sie mehrere Bücher zu den Themen Rohkost, Smoothies und gesunde Ernährung verfasst. Ihre Begeisterung für Roh- und Vitalkost teilt sie in Kursen, Workshops und Seminaren.

Anna Cavelius ist studierte Philosophin und arbeitet seit 20 Jahren als Autorin, Ghostwriterin und Redakteurin für Medizin- und Lifestylethemen.

gruenmachtschoenGrün macht schön
Über 100 Rezepte und Ideen: Smoothies, Detox, Naturkosmetik
von: Chantal Sandjon, Anna Cavelius
13,99 €
Verlag: Kailash/ Sphinx
Format: EPUB
Veröffentl.: 29.02.2016
ISBN/EAN: 9783641178710
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 208

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Quelle: Kailash/ Sphinx

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4. Januar 2016

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