Dieser Ratgeber ist anders. Er überfrachtet Sie nicht mit einer Vielzahl kluger aber nutzloser Ratschläge. Er erklärt, wie Sie unnötige Untersuchungen und Operationen vermeiden. Rückenschmerzen sind nämlich wie Schnupfen: Lästig aber in der Regel harmlos und nur im Ausnahmefall langwierig. Das Buch nimmt Ihnen die Angst, etwas falsch zu machen. Er ermutigt Sie dazu, sich zu bewegen und zwar ohne Verbote und mit Freude, denn das ist die beste Medizin gegen Rückenschmerzen. Mit Übungsanleitungen zur rückenfreundlichen Bewegung und Entspannung.

Der Ratgeber zeigt, wie man beweglich bleibt mit Training und Entspannung, gibt Empfehlungen für die 1. Hilfe beim Schmerzanfall, gibt Tipps für den Besuch beim Arzt: und zeigt Alternativen zur Schulmedizin. Schmerzmittel wurden von der Stiftung Warentest geprüft und bewertet. Außerdem finden Sie bebilderte Übungsanleitungen für Hals, Schultern und Rücken.

rueckenbuchDas Rückenbuch
Gesund und aufrecht durch den Tag
von: Dr. med. Thomas Heim
15,99 €
Verlag: Stiftung Warentest
Format: EPUB
Veröffentl.: 17.11.2015
ISBN/EAN: 9783868518856
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 176

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Quelle: Stiftung Warentest

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16. November 2015

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